注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

女画家高佩兰

绘画艺术精品展

 
 
 

日志

 
 
关于我

艺术简介:十多岁拜洛阳著名画家郭孝民先生为师,后深造于天津美术学院,作品多次参加国际,国内大展, 人民日报. 天津日报 .等报刊介绍.应邀到国务院机关事务局,国谊宾馆,中央军委等机关作画,受到原国家领导人江泽民,迟浩田,华国峰等领导的接见.2004年在美国洛衫机举办画展.洛阳市书画院副院长,国家一级美术师.

网易考拉推荐

在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会  

2016-06-18 01:12:57|  分类: 奇观名胜 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 今天,参加了在新西兰首都惠灵顿TeAro学校田径运动会。不太严格记成绩,但小朋友们尽力发挥自已体能。外国小朋友大多体态比较轻盈,身体素质略强。犇在国外第一次参加田经跑步,也非常出色,一口气跑了三圈。大概三千米。 
 来新西兰首都惠灵顿体验到,这里人非常注重健身训练,不怕冷,即将冬季了,穿短裤人随处可见。学校及一些共公场所都安装着力量型的健身设备,随处可以健身强体。我也从注重健身锻炼者中悟出几条道理。
(1)坚持健身会大大降低患心脑血管疾病的几率,30-60分钟的有氧运动可提高抵御病毒和传染病的免疫力
(2)各种健身会改善体形,增加瘦体重,20分钟的力量练习可显著改善你的情绪。
(3)在进行高强度力量练习后的12小时内你的新陈代谢率增强。
(4)20分钟低强度的有氧运动可减轻你的焦虑情绪。
(5)锻炼可激发你的创造力,坚持锻炼还可以改善睡眠。
(6)适度运动不会使你胃口大开,激烈运动则更会使饥饿感推迟15-30分钟,因此不必担心运动后胃口好使体重增加。
(7)有氧运动或力量练习均可提高你对疼痛的耐受力。
(8)进行消耗350千卡热量的中等强度训练后可立即降低你体内的低密度脂蛋白水平,同时增加高密度脂蛋白质水平,这种作用将持续24-48小时。
四、结论
从人类生存和发展的逻辑上讲,健康是人一切发展的基本保证

在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 
在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
 在新西兰首都惠灵顿TeAro学校观看田径运动会 - 粉墨人生 - 女画家高佩兰
  评论这张
 
阅读(16)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018